面对高考，高三学生要了解学习成绩的高低，可

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摘要：面对高考，高三学生要了解学习成绩的高低，可能取决于这个四因素 参加高考，高三学生考试有三种发挥：第一是失常发挥，就是学的知识多，考的分数低，甚至完全就是失控了。第二

面对高考，高三学生要了解学习成绩的高低，可能取决于这个四因素

参加高考，高三学生考试有三种发挥：第一是失常发挥，就是学的知识多，考的分数低，甚至完全就是失控了。第二是正常发挥，就是考的成绩跟平时情况差不多，学习水平基本都考出来了。第三是超常发挥，考试成绩比平时的学习情况好很多。高三学生要了解高考成绩的高低，可能取决于以下这个四因素。

一、掌握“刷题”的真正目的

有的高三学生希望通过大量解题来包围试题，由于过分沉迷于解题，反而被过多的考题弄糊涂了。而且过分拼体力会损伤身体，并造成精神紧张和思维灵敏度下降，实在得不偿失。这是一种高消耗、低效率的做法。

多解题主要能提高解题技巧，技巧熟练对提高成绩有一定作用，但不是最主要的作用。高三学生反复操练这些基本套路，用这些套路解决基本知识试题或许有效，但对于那些以考查能力为主的题目就不起作用了，许多时候还会起反作用。高三学生需要在尽可能深刻地理解知识的基础上进行适量的解题训练。解答中出现问题和困难时，不要急于看答案，而是回过头来思考相关的知识应如何理解，在知识后面隐含了什么样的思想方法，自己掌握了没有。解题不在多而在精，在于每解一题都有收获。

二、保证投入的时间，保持充沛的精力

一分耕耘，一分收获，在学习的时间和精力上投入得越多，成绩就会有相应的提高。但是如果学生一天24小时都用在学习上了，脑子里除了做题没别的，也不一定能学好，还会影响身心健康。高三学生的主要任务就是备考，应该把主要时间和精力都放在学习上。这是毋庸置疑的。高三学生对于可做可不做的事情，可以先放一放，适当减少看电视、上网和娱乐的时间等等。

高考既是知识及其能力的竞争，而且也是身体、心理及其智慧的竞争。不少学生随着生活节奏日益加快，身体和心理也随之出现了容易疲劳、情绪低落、失眠、头痛、注意力不集中等精力下降的问题。高三学生要按时睡觉，按时起床，养成有规律的生物钟。高三学生平时的一日三餐要吃好，吃饱，但不能太饱，太饱了也容易困。高三学生要注意体育锻炼，每天半个小时就足够了，但不宜过于剧烈。

三、保证学习效率，掌握学习方法

高三学生投入的时间和精力一定的情况下，学习效率就成了决定因素。有的高三学生，看着很用功，可学习成绩就是上不去。为什么会这样？不是方法不当，就是效率太低。高三学生备考中需要做到劳逸结合，适度的体育锻炼，有助于提高学习效率。高三学生需要仔细分析学习成绩不高的原因，有针对性地改进学习的方法，不会把每次考试当成负担，而当成练兵的好机会。高三学生需要在大大小小的考试中，积累实战经验，查找薄弱环节，熟悉考试过程。

在复习备考阶段，老师主要是通过课上的点评和总结的方式传授知识给大家，所以听课是高三学生复习冲刺阶段获取和巩固知识的主要途径之一，如果听课反应较慢或老走神，就会出现听不懂或者漏掉内容的情况，导致课堂学习效率低下而最终影响成绩。许多同学因为做作业的速度太慢占用了休息时间，睡眠不好精神状态差又影响了第二天的学习，长此以往最终形成恶性循环。高三学生对待作业，不能单纯的为了交差才完成，既要攻克弱项，又要巩固强势，做到全面兼顾。

四、提升应试技巧，平和应试心态

高三学生掌握了一定的知识，奠定了一定的考试基础，临场发挥，就成了至关重要的问题了。有些孩子平时学得不错，可没进考场就先紧张起来了，本来会做的题也不会了。有的一紧张，答题卡涂错了行，出现了较大失误。部分考生在考试中情绪不稳定，忽喜忽悲；容易出现做题疲劳，烦躁，还有出现题目完成后不自信、怀疑而反复检查等强迫现象。

考试临近的时候，决定高考成绩的因素中，学习实力反而是其次了。越是离高考时间近，心理素质就越重要，它是影响高考成绩的最关键因素。很多高三学生实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平时的实力展现出来，缺乏的就是应试心态的训练。

文章来源：《高考》 网址: http://www.gkzzs.cn/zonghexinwen/2020/1016/1182.html

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