高考体育生训练中存在的问题

张震与首期学员合影

张震指导学员训练要点

张震指导学员训练要点

硬件设施

随着教育改革及高考制度改革的进一步发展和深化，体育高考越来越受学生和家长的重视。高中有许多学生由于兴趣或其他原因选择了体育高考，但由于学校、老师、学生对训练的理解、认知程度、责任心和责任感不尽相同，因此在高考体育生的训练工作中存在着各种问题，使一些有天赋、运动成绩较好的苗子不能进入理想的高校，多年参加训练的学生没能实现大学梦。当前高考体育生训练中存在问题，主要表现在以下几个方面:

一、 重视训练而忽视文化课学习

不少考生从小学、初中就开始参加体育训练，由于部分考生认为只要参加训练，文化课学习不重要的错误认识，因此文化课基础相当薄弱，这些考生体育素质较好，但文化课基础太差，再加上有些体育教师只注重学生的体育训练，重视体育成绩的提高，忽视了学生的文化学习，甚至挤占考生正常学习时间来进行训练，导致学生文化成绩直线下降，从而失去了学习兴趣，到了高中再也跟不上文化学习。还有一些学生是中途改练体育，到了高二或高三，因为文化成绩跟不上才改练体育。这部分学生文化成绩不是太好，体育素质也不是太好，而距体育高考时间又不多，体育老师也是只重视对他们体育成绩的提高而忽视了文化学习。还有的体育老师在思想上认为，只要把学生的专业成绩提上去，让他们过关就算完成任务，文化成绩是文化老师的事，在管理中只强调专业成绩，不过问学生的文化学习，导致学生的文化成绩也直线下降，最后造成不少学生因文化成绩差考不上大学，白白付出了几年辛勤汗水。

二、训练过程中不重视准备与放松活动

有的教练员不太重视准备活动，为了挤时间训练，学生还没有活动便开始了大强度的训练，致使队中伤病过多，最后还是影响了训练。一堂训练课是一个完整的整体，从准备活动到基本内容，直到整理放松缺一不可。准备活动不充分害处很多:第一，可能使训练者在训练中受伤;第二，使训练质量大打折扣;第三，使学生养成不良习惯，对在以后的考试中发挥自己的最佳水平不利。放松活动就是在训练或比赛结束时采用一些缓慢形式的动作，使运动员的肌肉和心理从激烈的活动状态恢复到相对安静的状态促进肌体尽快恢复。在激烈的训练后，肌体处在疲劳的状态，肌肉僵硬，如果及时做好放松整理活动，能尽快解除肌肉的僵硬状况，改善肌肉的力量和弹性，促进血液循环旺盛，对很快的带走一部分肌肉的代谢产物，从而加快肌体的恢复，同时加快ATP合成有着重大的意义。有些教练员对放松意义理解不够，对运动后的放松整理没有引起足够的重视，为片面追求运动成绩而抢时间进行训练，没有留给学生放松时间，长此下去，带来的是暂时的成绩提高和学生的伤痛，对学生的生长发育和长远发展造成不利影响。

三、 不注重营养补充

人体的一切生命活动都需要热能，没有热能人的任何器官都无法工作。人体在一天内消耗多少热能主要取决体力活动的情况，其中运动热能代谢的强度远比一般劳动大。对与高中生来讲，他们正处于青春发育期，自然生长需要补充营养，再加上剧烈的运动训练，肌体更需要补充营养。可是由于不少学生对这方面的知识了解甚少，教师也没有做这方面的指导，学生训练后没有合理的补充营养，有的只是根据自己的饮食习惯安排膳食，长此下去出现四肢乏力、疲劳、心慌和面色苍白，还有的在训练中出现呕吐、身体机能下降、不想训练等不良症状。因此体育教师要注重营养补充，指导学生合理膳食，使热能消耗与摄入平衡，这样才能使肌体保持良好的状态，更好地促进学生正常的生长发育和运动训练。

针对高考体育生训练中存在的问题，体育教师应加强职业道德观念，端正态度，正确认识文化学习的重要性，教育学生提高思想认识，并加强文化学习，只有文化课成绩和体育专业成绩都提高了，考生才能实现自己的大学梦。体育教师还要加强自身学习，不断更新训练方法，在训练过程中要针对高中学生的实际情况长远考虑学生训练安排，杜绝短期行为，急功近利，处理好训练与全面发展的关系，为学生的前途在各方面打下良好的基础。同时，作为考生自己，也应该清楚的认识到，文化课和体育专业课成绩是同等重要的，不能只重视体育训练而忽视文化课学习，只有把两者放在同等重要的地位，才能为其今后的升学及进一步的学习、工作打下坚实的基础。

文章来源：《高考》 网址: http://www.gkzzs.cn/zonghexinwen/2020/1107/1354.html

上一篇：2021年高考报名11月11日开始
下一篇：高考状元从香港大学退学，她只说了3句话，众人