高考全班70％重本率，坚持三个习惯是关键

在高考到临的时候，学校会引起一定的重视，会对每班的学生考试的成绩进行观察与比较，比如说会对每班学生的成绩进行比较，还有就会计算上一本线的同学人数，接着基本上高中的班主任都会进行一本上线率的比较。

这里有个班级他们的高考一本上线率高达百分之七十，这已经算是很好的一个成绩了。这时身为本班一本线过百分之七十的班级的班主任就有话说，这个分率创造的原因，其实对于高中这整个阶段而言，高三其实是整个高中最重要的一个阶段，更加系统，更加全面，需要整理的更多。

而高三放假的阶段，这个阶段还是很重要的：

1、每天要有平和的心态，不能给自己太大压力

即将进入高考阶段，心理压力还是挺大的，有这个时间应该作为心态的一种缓冲，后面面临的就是紧张的高考，不认真的也都开始了备考，所以教室的气氛可能会因此显得很沉闷有压力，可能没有之前打打闹闹的状态。

所以这时应该专注于心态的调整，应该进入一种安安静静，给自己提供稍微重一点压力的情形。在家里的时候可以让自己处于一个安静的环境，没有人打扰的前提下，和上学一样的时间段，学习，然后做到能够认认真真的做题，这时候的心思不应该再被外界的事物所纷扰。

2、作息时间的规范

有很多人会在这一年熬夜，尤其是在这个放假的时间段会熬夜到很迟刷题，早上又很早起来背书。但这样其实对自己身体状况造成的影响是不好的，而且暑假这样久了就会使人更加的趋于疲惫的状态。我们可以想象，人如果处于一个疲惫的状态，对大脑的发挥是不佳的。

而且还可能影响上学时候的状态。所以我们应该清楚自己身体的最佳适宜睡眠时间，这个时间睡到了会使自己充满活力，这样就可以开始一天的学习了。越到最后时候，讲究的是效率。

3、要多吃有营养的东西

这个时候因为自己压力会很大，学习时间又长，这样极有可能导致身体的亏空，就是即使你睡眠跟上了，第二天还是会感觉到很疲惫的感觉，所以这时候营养的调配就会显得很重要，比如鸡汤啊，睡前一杯牛奶之类补充蛋白质东西应该要提供。

找些搭配好的口味也佳的食物，这时候学生的胃口可能不会很佳，因为高考来临了压力这方面会很大，会造成对食物不敏感了，所以既营养口味又好的食物显得格外的重要。

高三讲究的是效率，这里有些学习方法可以提供：

1、要学会系统性的复习，而不是一道题一道题的抓。要有一类题目的概念，尤其是对于数学，这一观念是很重要的。

2、要重点看基础，知道什么是易错点。有时候出错最多的反倒是基础题目。

3、不要盲目刷题，做好错题整理。

4、家长的配合。

其实这阶段的学生需要的还是家长的配合和体谅，家长在学生高三这一环节所处的地位还是很大的。这就是为什么学校里会召开家长会，告诉家长一些注意点。

所以家长应该注意到自己孩子的压力，如果发现孩子精神状态很不好的时候，应该带他们出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。

高三了，我们应该从高考还久的美梦中清醒了，应该正确认识自己的时间没有很多了。

这时候如果前面落下很多的话，更应当调整心态，用好的心态来查漏补缺。