高考最后一个月怎么做？500分以下的考生逆袭方

高考前最后一个月，高考生们已经进入最后的高考冲刺阶段，那么，500分左右的高考生们该怎么做才能突破成绩天花板，成绩更上一层楼，500分以下的考生可以逆袭吗？丁准学子特地请来北大学子“陪读”，辅导丁准学子学习，下面随着丁准高考一起盘点那些北学霸的高考方法秘笈！

人生就像是一列有去无回的单程列车，而高考是我们短暂停驻的站点。当我回忆起高考时，就像站在时间甬道的另一头，看着当初的自己一路走来，有过勇往直前，也有过跌跌撞撞。高考是我的上一个站点，也是你们的下一站。作为“过来人”，我很想与你们分享高考前的那段回忆，分享我也曾经历过的挫折与鼓舞，精彩与感动。

高三最重要的可能是调整好自己的心态，尤其是高手之间的比拼，可能由于心态上失之毫厘结果就会谬以千里。还记得高三在竞赛和自主招生上的两次挫败，给我带来了非常大的心理压力，一开始也是非常沮丧，甚至对未来失去了信心。但是我很快就认识到愈挫愈勇才是强者的姿态，在老师的开导和理想的激励下，很快恢复了备战高考的斗志。

我想，越是在困难面前，越能体现对于理想的执着程度，也要相信克服的苦难越大，收获的成长也越多。在自己觉得坚持不下的时候再坚持一下，也许就能看到黎明的光芒。高考冲刺阶段自我排解压力的能力非常重要。有段时间，我每天中午都会跑步回家，在奔跑的过程中我可以尽情释放压力，也可以回想自己上午学习的状态。

回到家吃完午饭后，我会抽出十多分钟的时间阅读一些杂志，这样不仅能够积累一些作文素材，而且阅读本身也能带来一些快乐，对于我来说，这是一天中最让人享受的时刻。天热了之后，我把跑步的时间改到晚自习之后，在奋力奔跑、挑战自己的过程中，我可以反思自己白天的学习状态，或者是回想一些具体的题目并进行总结，也能享受夜晚的凉风袭来，略微消解白日疲惫的感觉。我觉得在高三繁重的学习中还是要抽出一些时间来放松自己，为自己的心灵保留一些诗意。

关于备考建议，我想首先还是把课本上的基础知识理解透，书上的概念和描述非常重要，需要仔细看书才能深刻体会。其次，多进行综合的训练，来培养考试的感觉。众所周知，考试时间非常紧张，有些题很难从头到尾很顺地做完，有的题目是在自己的能力范围内，但是到考场上可能没时间做或由于紧张做不出来，这是非常正常的现象，需要通过长期的训练，寻找适合的做题节奏，并且根据自己的特点进行取舍，保证将会做的题做出来，在此基础上争取更多的分数。 最后，在备考中也要注意一些学习方法。下面是我自己总结的一些方法，希望对各位有所帮助：

准备错题本，将做错的题目和不会的题目在错题本上进行总结，可以简单记录题目的内容，重点分析题目的特点和做错的原因，并作简要的批注，这样才能从具体的题目中跳脱出来，对学科知识有更加深刻的认识。然后是定期回顾，对知识不断深化理解，争取举一反三。

适当地做题，但不要盲目采取“题海”战术，多进行总结和反思。到了冲刺阶段，各种试卷资料非常多，要根据自己的学习特点进行选择性做题，多找一些自己感觉陌生或者比较有新意的题目，舍弃那些很熟练的题目，这样可以节省时间做更多的并且可以提升自己能力的题目。当然也不能忽视那些“面熟”的题目，要注重细节，避免算错、看错题等低级错误。

多进行系统性地分析和总结，比如某一科考试中一些典型错误、容易漏掉的细节和思维误区。

学会自主学习，进行知识迁移，很多题目我们可以自己尝试改一些条件并重新审视题目，也许会有新的体会，甚至能揣摩出题人的意图和出题的过程。

这些是我个人的学习心得和体会，希望大家能结合自己的学习特点采取合适的备考方法迎接高考。愿大家享受通往高考的这一路的荆棘和鲜花，在六月发挥自己的水平，考入理想大学！