高考提高60~100分，与心理状态息息相关，调整心

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摘要：高考是人生的一道坎，迈过了就意味着离成功更近了一步，错过了就意味着人生的一次重大失败。所以在这离高考接近的日子里，无论是学生自己还是家长都处于精神高度紧张的状态。

高考是人生的一道坎，迈过了就意味着离成功更近了一步，错过了就意味着人生的一次重大失败。所以在这离高考接近的日子里，无论是学生自己还是家长都处于精神高度紧张的状态。

虽然高考对于苦读多年的学生来说非常重要，但是研究发现，高考生的心理状态与成绩息息相关，如果能有个好的心理状态，可将成绩提高60~100分。

高考考的不仅是学习成绩，还有心理素质

其实无论是中考、高考还是其它的大考，我们都可以看到有些平时成绩平平的学生，在这些大考当中反而成绩非常好，而一些平时成绩非常好的学生，在这些大考中成绩反而不理想，其实这与学生的心理素质有着非常大的关系。

在考试当中，每个答案都是一个干扰项，如果无法保持一个清晰的头脑，无法以正常的心态去对待，你就会多虑，对自己产生一种不肯定，从而对正确的答案产生怀疑，导致发挥不正常，以至于成绩不理想。

高考想要考得好，调整心态最重要

1.?不要将高考看得过于重要

高考虽然对于苦读了十几年的学生来说非常重要，但是高考只是人生一个小小的一次经历，而且条条大路通罗马，人生并不是只有高考这一条路，没有必要因一次高考就将自己逼得太过于紧张。

另外自己的基础水平已经固定，并不会因为一次高考而有所改变，所以更没有必要紧张，只要当成一次普通的考试即可，抱着考得好考得差都没有所谓的心态反而更有利于自己的发挥。

2.?相信自己

平时成绩非常好的人一到高考成绩就明显下降，那是从心底里的一种不自信表现，所以总会将一开始自己做的正确答案改掉，从而导致成绩不理想。

其实平时成绩好的人已经将基础打得非常牢固了，所以在考试当中一定要相信自己，尤其是要相信自己的第一感觉，不要将自己一开始认为的答案产生怀疑，不要随意更改。

3.?考完就不要再多想

高考并不是只考一科，而且一科的好坏并不能决定高考的整体成绩，所以考完一科后就没有必要去想自己考得如何，更不需要去寻找答案，而是要将心思放在下一科的考试上，那样才能将之后的考试考好，让整体的成绩提上来。

4.?家长不过多在意孩子的成绩，孩子才能更好发挥

虽然每个家长都望子成龙，望女成凤，但是不能以成绩的好坏来判断，平时只要小孩有进步或有自己的特长即可，不要过多在意小孩的成绩，那样小孩才不会在每一次考试中产生压力，从而能更好地发挥。

快到高考了，准备高考的学生们都在为高考的最后冲刺做准备，但除了学习，重要的还要调整好自己的心态，那样才能在考试中发挥得更好，让自己取得一个满意的答案。

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参考：

1.4种超实用的高考心理调节方法 . 《教育院/系/研究所名录》

2.?高考前心理调整方法 . 《高考:理科版》

3.?高考前如何做好心理调适 . 《学周刊旬刊》

文章来源：《高考》 网址: http://www.gkzzs.cn/zonghexinwen/2021/0524/2141.html

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